haṭha vinyāsa


Haṭha Vinyāsa é o sistema introduzido por T. Kṛṣṇamacarya, uma das figuras mais influentes em Yoga dos últimos 100 anos. É uma prática dinâmica e fluida onde busca alinhar a respiração com o corpo e a mente. São elaboradas sequências de movimentos sincronizados com a respiração, ligando uma postura com a outra criando um fluxo contínuo. Funciona como uma meditação em movimento, trazendo a concentração e o relaxamento presentes. A prática desenvolve uma conexão corpo e mente muito forte, criando força e flexibilidade nesses dois aspectos. Também pela respiração ser fundamental, a capacidade pulmonar e resistência aumentam, além de força e flexibilidade física, a concentração na respiração e no corpo, traz uma atitude mais consciente e pacífica no seu dia a dia.

*** É importante ressaltar que a prática de āsanas (posturas) é apenas uma parte da estrutura do Yoga. Antes de praticarmos os āsanas, se torna fundamental a compreensão dos Yamas e Niyamas. Da mesma forma, saber onde querermos chegar com a prática, ou seja, o objetivo é essencial para nos mantermos alinhados. Ter a base firme e o objetivo claro é o que faz a diferença no nosso sādhana (prática).

– às terças e quintas, às 18:30h (em formação)

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Narayana Bombonatti
professora de Yoga e naturopata

Formou-se pela Yogabindu, ministrado por Pedro Kupfer (SC). Especializou-se em Meditação e Saúde pela faculdade de medicina da USP. Deu aula nas empresas Bio Ritmo, Bodytech, Ecofit (Yoga Kids) e Claro. Formou-se em Naturopatia pela Humaniversidade Holistica (SP), exercendo também a profissão de Terapeuta Corporal há 10 anos Especializou-se em Massagem Ayurvédica pelo IDCH (SP) e Terapias Complementares pelo IBRACHI (SP). Sua busca pelo autoconhecimento mantém seus estudos de aprofundamento em Vedānta, Yogaterapia e meditação para poder aprofundar suas aulas com amor e dedicação ao Yoga, a vida e aos seus alunos.