yoga e alinhamento


Yoga e Alinhamento tem um aliado poderoso: o Iyengar Yoga. São muitas as características desse estilo de prática que a faz especialmente benéfica e acessível a todos que queiram praticá-la. A técnica dá especial atenção ao alinhamento corporal, à qualidade – mais que à quantidade – das posturas, realizada de forma intensa, nos tempos de permanência propícios, estimulando, nos praticantes, a ação inteligente.

Todos os movimentos estão voltados para desenvolver a consciência do praticante em relação às potencialidades de seu corpo e de sua vida – à partir da experiência com as posturas. Aqueles que têm dificuldades físicas a serem vencidas com a prática, ou mesmo para facilitar o alcance de terminadas posturas, o método oferece o uso de suportes e acessórios (props).

Yoga e Alinhamento propicia força, resistência, flexibilidade, postura, energia e saúde integral.

*** É importante ressaltar que a prática de āsanas (posturas) é apenas uma parte da estrutura do Yoga. Antes de praticarmos os āsanas, se torna fundamental a compreensão dos Yamas e Niyamas. Da mesma forma, saber onde querermos chegar com a prática, ou seja, o objetivo é essencial para nos mantermos alinhados. Ter a base firme e o objetivo claro é o que faz a diferença no nosso sādhana (prática).

– às terças e quintas, às 19:30h (à partir de Fevereiro)

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Carol Seabra
professora de Yoga e terapeuta

Desde o ano 2000, compartilha suas experiências por meio de linhas de práticas e estudos, no campo do desenvolvimento humano, envolvendo meditação, terapias, Coaching Ontológico e mais intensamente, o Yoga. Em caminho fortemente dedicado ao Haṭha Yoga, experienciou o Vinyāsa Yoga, Aṣṭānga Vinyāsa Yoga e, mais atual e profundamente, o Iyengar Yoga, um forte divisor de águas em sua jornada pessoal.

As práticas e os recursos de Iyengar Yoga e a Ontologia são fundamentos que alimentam suas aulas de “Yoga e Alinhamento”, despertando potencialidades naqueles em cujos desenvolvimentos pessoais auxilia, provocando, nessas pessoas, transformações positivas.